季节的交替，反映着五行之气的变化，春甲夏丙，秋庚冬壬，春暖夏热，秋凉冬寒，就是四季的力量特点。冬春之交在壬甲，夏秋之交在丙庚，所以冬至逢壬数九，夏至三庚入伏，九隔九，伏隔十，反映着地气温度的变化。
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夏秋之交在未月，未月开始于小暑节气，到立秋之前结束，期间就是火气隐藏，金气显现的过程，也就是金火交替的过程。立秋之前属夏季，火气当了，金气遇火而不得不伏藏，是以庚金的伏藏，来反衬火气的强旺。
立秋之后到申月，金气当令，则庚金不藏。金为秋凉，于是申月的庚日，就是金气强旺之日。金气强旺，则凉气显现，于是立秋逢庚入末伏，二庚出伏，标志着暑气结束，凉气显现。所以入伏在庚日，出伏也在庚日，入伏在未月的庚日，出伏在申月的庚日。
书云：四时代谢，皆以相生。春以木代水，夏以火代木，冬以水代金，独秋以金代火，金畏火克，故至庚日必伏。伏者何？金气伏藏之日，隐伏避炎暑也。此时阴气迫于残阳，伏而不升，是为金畏火而伏，故三伏皆庚日。
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所以整个三伏天，就是金与火对抗的过程，以立秋节气为分界。夏至三庚入初伏，四庚入中伏，五庚闰中伏，假如有六庚七庚，只要在立秋之前，依然是中伏。当然十日一庚，不可能有六庚，也就不可能有三个中伏。
立秋之后，申月逢庚，金气强旺，凉气显现。二庚出伏，标志着暑气结束。所以立秋之前的每一个庚日，都是温度上升的标志，此时庚金越强，则温度越高。而立秋之后的庚日，是金气强旺的标志，此时金气越强，则凉气越强。
金为少阴，是水的长生之地，也就是祖先的长生之地。火为老阳，老阳就是老人。三伏天金火交替，癸气逐渐出现，则宜静不宜动，隐伏不出而避炎暑之气。书云：三伏日，不可嫁娶，伤夫妇，不吉。伏日万鬼行，故尽日闭户，应早归，不涉他事。
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人在大气中，一切让人不顺的气场，都被统称为鬼。书云：夫人之心，既不正而阴矣，则是失其人道之常，而入于幽昏之境，自妖自诞便生于心。既生于心，便眩于目，而恍惚之际，若有魑魅魍魉之属，见其形而舞其灵者，盖心中自邪，即是心中自鬼也。
此时火藏于未库，金气显现，整个地气处于金火交替，火炎土燥之时。火土之力强旺，庚金伏藏而入伏，必定导致肾水之气衰弱，那就不宜再损耗水气，所以三伏天要平心静气，夫妻分开住。正所谓：上士异床，中士异被，服药百颗，不如一宵独卧。
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甜味入脾土，咸味入肾水，三伏天水弱而土旺，那就要减甘而增咸。书云：季夏之月，发生重浊，主养四时，万物生荣，增咸减甘，以滋肾脏。是月肾脏气微，脾脏独旺，宜减肥浓之物，益固筋骨。卦值遁，遁者避也，二阴浸长，阳当避也，君子庄矜自守。
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